SØNDAGSYOGA - HVIL DIG HEL

(søndagsyoga foregår indenfor IKKE på stranden - videoen illustrerer bare langsomhed og ro, som du finder på dette hold). 

 

Søndagsyoga holdet er for dig som: 

​

- ofte har spændingshovedpiner

- har tilbagevendende smerter og ømhed i ryggen

- oplever spændinger i skuldre og nakke ofte

- har slidgigt eller stivhed i muskler

- lider af søvnløshed og tankemylder

​

- som føler dig stresset og udbrændt. 

​

- som har små børn eller store, som du giver al din opmærksomhed til i løbet af ugen. Det er for dig, som går igennem en skilsmisse eller går og tænker på at blive skilt. Det er for dig, som tænker meget, føler meget, giver meget til andre. 

​

- som løber, cykler, svømmer, spiller golf, tennis, fodbold, eller går til styrke træning, spinning, step eller anden krævende og hård træning. 

​

Det er blid yin og restorativ yoga som alle kan være med til - også dig, som lige nu sidder og tænker: jamen, jeg er jo slet ikke smidig nok til at gå til yoga. Det er muligvis rigtigt, men du skal ikke være smidig for at gå til yoga, især ikke på dette hold - du skal blot møde op og være med.